Meditazione con visualizzazioni , pratica breve di yoga nidra . Lo yoga nidra è una pratica di rilassamento profondo consapevole . Offre tanti benefici, a livello fisico,mentale e spirituale . Il corpo e la mente si rigenerano durante la pratica , si dice che un ora di yoga nidra equivale a 4 ore di sonno Riduce stress , tensioni emotive e calma la mente . La pratica si svolge in shavasana , distesi sul tappetino .❤️ Si consiglia abbigliamento comodo e una coperta se pensate sia necessario .
Attualmente non faccio lezioni pagamento e non ricevo alcun stipendio, siamo tutti nella stessa barca preferisco rendere le mie lezioni pubbliche ma se vuoi fare una donazione via PayPal segui il link ! DONA VIA PAYPAL https://paypal.me/valeyoga?locale.x=it_IT
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