Facendo una premessa d'obbligo queste che seguono sono riflessioni personali che rispecchiano il mio modo di affrontare le cose , le mie ricerche e i miei spunti e non hanno che questo valore .
Da un insegnante di yoga non ci si può aspettare che ti curi le patologie e nemmeno quelle dello spirito , non è questo il nostro compito , ma come persona ed essere umano posso dare i miei consigli su come affronto l'emergenza conoronavirus.
semplici cose che ognuno di noi può fare :
Prendere il buono di questa situazione e non farci travolgere dalla negatività:
Il silenzio : ascolTare il silenzio , il rumore del vento , il canto degli uccellini e la pace che si genera in questo .
a seconda del vostro lavoro e della vs situazione familiare prendete ciò che vi è di buono e fatelo vostro . PASSARE PIU TEMPO CON I FIGLI , con il compagno , con i familiari anziani e cosi via, scartando ciò che c'è di negativo .
Passare tempo a casa significa più tranquilita nel fare le cose ma datevi un ordine , una scaletta , un compito giornaliero perchè altrimenti la mente vaga e accende lampadine sbagliate .
QUELLO CHE FACCIO io:
1) passare del tempo in ascolto di sè. seduti o comodi , la luce entra nella stanza , il telefono è spento , le candele accese , la mia lampada di sale e quella di alabastro accanto a me , l'incenso e/o gli oli essenziali ( PURIFICANO L'ARIA e mi piace l'odore, Tea tree oil,Eucalipto,Litsea cubeba)
un mantra oppure una musica rilassante o un file di musiche con campane tibetane suoni della natura e OM .. mantenendo vibrazioni ALTE e cercando di non far salire il CORTISOLO !!!
faccio almeno una pratica di respirazione al giorno , per incanalare prana , non disperderlo e liberarmi dalle tossine . Canto il mantra OM.
2) fare una breve pratica di movimento che può essere yoga , pilates , la cyclette , il qgong ,lo streching.. Ossigeno i tessuti
3) Preparo cibi sani e ricchi di vitamine e altre sostanze , evitando se possibile zuccheri . Non mangio zuccheri raffinati . Mangio uno yogurt la mattina con le fibre. Curo il microbiota difesa naturale contro gli attacchi.
ho letto infatti che il virus si nutre di zuccheri e quindi evito di fargliene trovare in abbondanza.
4) prendo le mie vitamine e integratori, non li compro in farmacia però , sono il frutto di ricerche in negozio bio, li prendo in dosi alte ! . Non mi faccio mancare a vit. D che prendo appena posso dal sole oppure in forma di gocce , il magnesio , la vit. C , gli infusi ( anice stellato), il latte d'oro ( Curcuma) la sera .
Queste cose più o meno le faccio tutti i giorni della mia vita non solo ora.
sia chiaro ho pieno rispetto di chi è malato adesso e dei loro familiari.. cerco solo di rimanere me stessa e continuare a credere in ciò che faccio e di non alimentare il meccanismo della paura che di suo è sana ma può diventare patologica.
Penso che sarebbe bello un mondo senza auto a giro , senza il tran tran dello stress da lavoro e quindi prendo cosa c'è di buono in questa breve parentesi così diversa dalla nostra solita realtà.
Semplici cose su cui riflettere :
Le erbe naturali hanno poteri antibiotici e antivirali conosciuti da millenni e in realtà sono potenti perchè infatti quando un paziente gia assume un farmaco deve fare altissima attenzione al consumo di preparati erboristici , che sia per esempio anticoagulanti,antiinfammatori, farmaci per abbassare la pressione , se non funzionassero affatto potrebbe prenderli tranquillamente assieme.
E' delirante tutta questa campagna contro i rimedi naturali e le vitamine che stanno facendo perchè si perde la fiducia in ciò che esiste e che la natura ci offre a vantaggio solo e soltanto di chi vende farmaci . Tutta la medicina alternativa rischia di essere spazzata via e sinceramente non ci sto.
Ci sono erbe che abbassano la produzione di interleuchina 6 la stessa responsabile della tempesta di citochine che provoca il peggioramento e la morte con il corona . cosi come ha questo effetto la Vit. D e ci sono studi scientifici a riguardo ( non per il covid ovviamente ), se passa la campagna di manipolazione di massa fatta dai media che queste cose non funzionano affatto siamo finiti e in balia perenne delle case farmaceutiche . attenzione non sto dicendo che curano il covid ma che sono un valido aiuto a mantenerci sani e che magari si potrebbero usare com prevenzione .
Pensate a chi assume giornalmente vit' C , propoli, echinacea, curcuma e zenzero e non ha mai un raffreddore o poche e inestistenti influenze . Io sarei una di queste . La censura mi fa paura .. i media anche , attenzione a chi vuole negare queste cose perchè ci sono studi scientifici a riguardo e non si possono negare , ci sono interessi economici enormi e anche la nostra salute dietro. .Attenzione non prendeteli a caso come ho detto ,queste cose funzionano ma possono essere controindicate a chi usa farmaci e quindi necessitano di attenzione. Su alcune persone hanno effetti doversi ma cosi è pure per le medicine.
Si potrebbe arrivare A NEGARE GLI EFFETTI BENEFICI DELLO YOGA, E DI ALTRE TECNICHE OLISTICHE E MI FA PAURA !
Lo yoga si basa anche sulla medicina ayurvedica , ma apparte alcune tecniche e rimedi non è il mio campo , mentre i Sutra ci dicono di voler bene al nostro corpo e agli altri , anche a chi non la pensa come noi , ci indicano chiaramente come liberare la mente dalle false credenze, dai rimuginamenti , dal muro che abbiamo creato in modo da spaccare giorno per giorno i singoli mattoncini fatti di pregiudizi,ego,false credenze e avere una chiara visione delle cose .Non è la mia senza dubbio ma cerco di spiegare ...
I Sutra ci richiamano a uno stile di vita sano fatto di purificazioni del corpo prendendoci cura del prana, l'energia vitale, liberandoci dalle tossine sia fisiche che mentali . UN LAVORO DA FARE SIA SUL CAMPO FISICO CHE SPIRITUALE .
La medicina tradizionale cinese anche , i patogeni entrano nel nostro corpo, ma se ci affliggiamo e cadiamo nel buio della paura entrano più facilmente andando a ammalare i meridiani energetici e quindi gli organi . Senza Qi si muore.
in altre parole dobbiamo essere forti ...calmi e mantenere vibrazioni positive .
Non è facile nemmeno per me , io però cerco come ho detto sopra di vedere le cose positive ,di non farmi annientare dalle notizie e di prendermi cura di me stessa con ciò che amo e conosco e mi fa piacere condividerlo con voi !
Quello che mi dispiace :
Questa situazione ha generato allontanamento tra le persone , fisico ma anche mentale.
Mantenere il dialogo è fondamentale , si sta generando cattiveria invece che condivisione andando a nutrire l'ego che non trova soddisfazioni nei beni materiali al momento e allora si usano le parole.. vi siete accorti ?
purtroppo viviamo in una società arida ..
L'ego si basa sulla falsa visione , sui condizionamenti, sui preconcetti ..
se pensiamo a Patanjali e ai sutra infatti dobbiamo liberare la mente dai Klesha che sono l'ignoranza ( avidya) da cui deriva Asmita, l'ego , ovvero un infettata visione delle cose e dall'attaccamento ( raga) ovvero la necessità di soddisfare l'ego e la paura della morte ( abhinvesa) . in questo periodo vi dice niente tutto questo ?
cmq vi do una notizia tutto questo è Yoga e quello che avviene con questa situazione per molti è portare la mente dentro a tutti i klesha invece che il contrario . Dovremmo parlare anche di Guna, le qualità DISGREGANTI, ovvero come reagiamo davanti a situazioni in questo caso ci sono persone che attualmente reagiscono Rajas e attaccano , sono irose , convinte delle loro idee non riflettono affatto e si chiudono , altre Tamas, la depressione , sono inermi,inattive e quel che c'è di peggio pessimiste ...
Se c'è una cosa che mi ha dato questo periodo è riflettere molto su questo e sullo Yoga ...ma ci sarà tempo per vedere gli effetti di tutto questo ..chi è interessato però può approfondire da subito.. una sana lettura è infatti quello che ci vuole ...
namastè
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